如何調整駕駛坐姿？專業教練5步驟教你快速調整！

調整駕駛坐姿是確保行車安全的重要步驟之一，正確的駕駛姿勢會讓你能夠輕鬆、舒適、安全的操控車輛，也能夠讓你有良好的視線看清前方道路。以下是調整駕駛坐姿的方法： 

1. 座椅高度調整

調整到眼睛平視高度在前檔高度的中間處，會有較好的視野。

2. 座椅前後調整

左腳踩在休息踏板上仍有彎曲在90至120度之間，右腳則在油門或煞車踏板踩到最深處時，仍然稍有彎曲而非伸直，因為伸直的腿會對踏板深度的精準度明顯下降。 注意：手排車保證左腳永遠能夠將離合器踏板踩到底，也可以稍微彎曲。

3. 椅背調整

調整椅背在100至110度之間，如果頭枕會干涉到你的頭部轉動，請向後調整到不會干涉頭部轉動。

4. 方向盤調整

1. 雙手握住方向盤 12 點（最上端）處，身體無需前傾，後背可以牢牢的貼在座椅上。
2. 雙手握在方向盤 3 ，9 點處不離開，能夠順利地左轉轉動 180 度以上，手肘不會與任何部位產生干涉。
3. 確認方向盤不會擋住儀表所有資訊，方向盤下緣處與大腿保持有一個拳頭的距離。

5. 頭枕調節

汽車頭枕是防止脖子、脊椎在受到碰撞時非常重要的保護裝置，為了獲得最大的保障，應當調整至正確位置。頭枕高度應至少與眼睛一樣高並且應盡可能地靠近後腦杓。

 注意：請勿在車輛行駛中調整，並確認鎖定機構接合正常，不安定的駕駛座是非常危險的！